Recordar de tomar agua (hidratarnos) y respirar (oxigenarnos) correctamente.

El agua y el aire son dos elementos principales, vitales, que necesita el organismo para producir la energía suficiente para satisfacer la demanda de resistencia, aguante, soporte, exigencia a la cual estamos sometidos diariamente, o que nos obliga, o nos impone el entorno inmediato.